Moje hubnutí - jídelníček na 10 dnů +videorecepty

Pokud chcete účinně zhubnout, zadejte do vyhledávače kgdolu a narazíte na moje stránky a uvidíte , jak to jde jídelníčkem podle postavy , zdraví a pohybu každé osoby,l je tam 300 fotogalerí mých klientů.

Dobrý den paní Ivanko
Moc Vám fandím a držím palce, ať jde hubnutí stále lépe a lépe. Měla bych na Vás takový dotaz. Mám půl roční holčičku a stále kojím, při tom snad tahle Vaše dieta být může Ale dá se brokolice a těstoviny pene nahradit něčím jiným? S brokolicí mám prostě problém
Děkuji za odpověď, klidně na meil, pokud budete mít čas, i když chápu, že ho asi moc nemáte

Milá paní Květo, to víte, že tady videa k hubnutí byla, takže nejdříve vy si zjistěte fakta než budete něco vydávat za pravdu. A pokud vím tak tu videa nejsou už pěkně dlouho, dokonce se tu už před hodně dlouhou dobou někdo na to ptal a paní Ivanka slíbila, že to zjistí a kde nic tu nic.

Milá paní Květo, to víte, že tady videa k hubnutí byla, takže nejdříve vy si zjistěte fakta než budete něco vydávat za pravdu. A pokud vím tak tu videa nejsou už pěkně dlouho, dokonce se tu už před hodně dlouhou dobou někdo na to ptal a paní Ivanka slíbila, že to zjistí a kde nic tu nic.

Opět jste mi potvrdila, že některé příspěvky přehlížíte chválně. Vlastně komentujete pouze to co se vám hodí a to co by vás mohlo nějak poškodit dokonale ignorujete. Nojo jak na sebe neslyšíte chválu tak to asi není pro vás, že???
A já měla tento web tak ráda, ale to co tu ted děláte je učiněný bordel a katastrofa.

Milá paní Ivanko. Mě se začíná zdát, že v poslední době odpovídáte a reagujete pouze na ty příspěvky a komentáře které se vám hodí. Včera jsem Vám napsala , že tu chybí videa a ani jste se neobtěžovala reagovat a videa tu stále nejsou. Dokonce ve starších diskuzích už cca měsíc starých je na to také dotaz a vy jste slíbila, že se na to podíváte a ani se nic nedělo a videa tu nejsou. Jak je to možné???

Ivanko, kde jsou videa k hubnutí? někam zmyzela.

Dobrý den. Já osobně si myslím, že tato dieta může zabrat, ale těžce ztracená kila znovu naberete během krátké doby. Já jsem hubla podle hesla: Od každého trochu. Ne, že bych vyhledávala mastné a tučné výrobky, ale jednou za čas je tělo také potřebuje. Myslím, že za mým úbytkem váhy stojí ale především cvičení s Jillian Michaels : 30 day shred. Odkaz na youtube: http://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8 . Vřele doporučuji. Aneta K.

Dobrý den,moc děkuji za recepty na hubnutí.Pěkný den.Jana

Jen bych chtěla připomenout všem, co se snaží hubnout a jde to ztuha,ze často je problém v prekyselenem organismu, koho by to zajímalo blíže, rada na nailu zodpovim...v podstatě je překyselení příčinou veškerých potíží.

prosím Vás, tohle je nejhorší způsob hubnutí. udělat si na pár dní přísný jídelníček, zhubnout pět kilo a pak se vrátit ke starému způsobu stravování. pak máte ta ztracená kila hned zpátky a k nim ještě další. tomu se říká jojo efekt. je potřeba změnit kompletně stravování, ale ne tak drasticky, hlavně postupně. jestli jste si stěžovala, že máte za tři neděle dole "jenom" dvě kila, tak buďte ráda. má se hubnout půl až kilo týdně. sice to pak není hned, ale za to Vám to vydrží. zkuste kouknout na stránky STOBu, mají kurzy snižování nadváhy a podle nedávného hodnocení jsou v tom nejúspěšnější. nebo si vážně najděte vlastní výživovou poradkyni. takhle se k ideální váze nikdy nedobéřete.

Kde jsou videa ?

zdravím ženy.. tak to jsem na sebe zvědavá. Chystám se to zkusit. Je mi 22let. Měřím 168cm a za 4 měsíce mi stoupla váha z 54kg na 70kg. žádná sranda tak mi držte palce. Snad to zvládnu na tenhle jídelníček se vážně těším

Dobry den,chcem sa opytat ze kedy sem pridate tie videa k tym receptom??

Dobrý den, kde je možno shlédnout k jednotlivým dnům video? Podle něho se mi to dělá lépe

tento dietny jedalnicek je naozaj dieta co vobec nie je zdraviu prospesne a dlhodobo efektivne. Ak chcete schudnut, nemate drzat dietu ale musite zmenit svoj zvotny styl. To znamena zmenit si jedalnicek, drzat sa urcitych pravidiel a taktiez zacat ravidelne cvicit. K tomu vasmu jedalnicku. Mate ho uplne naopak. V tomto jedalnicku mate vysoky prijem sacharidov, ci uz ydravych alebo neydravych a to ci uz vo velkom mnozstve ovocia,ale mnozstvo sacharidov obsahuju hlavne zemiaky a cestoviny z bielej muky, ci ryza. A ak sa prijate sacharidy nepremenia na energiu, to zmamena ze ich nevyuzijete premenia sa vam na tuk a tie nezdrave sa vam v podobe tuovyc buniek usadia na zadku v podobe celulitidy. V spravnom jedalnicku treba mat predovsetkym bielkoviny hlavne v podobe masa a vela zeleniny. Ale na druhej strane netreba uplne vylucit nic, len pomer potravin musi byt dodrzany. 70% jedalnicka ma tvorit zdrava. Takze ked zacnete uprednostnovat viac zeleniny pred ovocim a maso pred cestovinami tak to pojde lepsou cestou a nnenastane ziaden jojo efekt. Hlavne jedzte vsetko lebo vam prepne z toho jednoliateho jedalnicka co tu mate.

Já jsem se rozhodla hubnout už po vánocích. Začala jsem se více hýbat, do jídelníčku jsem zařadila hodně zeleniny (i když ze začátku to byl silný nezvyk) a hlavně jsem začala hodně pít. To byl totiž můj největší problém. Výsledky se brzo dostavily, ale pořád to ještě není ono. Kamarádka mi k nedávným narozeninám darovala poukaz na kavitace. Tak jsem zvědavá, jaké to bude a jestli mi to pomůže.

dobrý den Ivano,
našla jsem si dneska váš jídelníček na hubnutí a chci to vyzkoušet.
Shodou okolností se taky jmenuji Ivana. Jen je mě o pár let míň a mám asi problém s větší váhou. Je mi 11 let a mám 82kg a pořád poslouchám od svých rodičů že pokud s tím něco neudělám tak budu mít problém zdravotní i s klukama. Jakmile se dostaví nějaké výsledky dám vám vědět.
nashledanou a děkuji za motivaci.Ivana z Brna
PS: Jdu si zaběhat

Dobrý den,
uběhlo dalších 14 dní a já opět vlezla na váhu.Ale tentokrát se nemám čím chlubit.Ted jsem měli oba víkendy plné oslav tak mi váha neukázala ani kousek úspěchu.bohužel jsem na oslavách po takové době neudržela své chutě.Ale ani jsem nic nenabrala a tak skusím pokračovat a zase za 14dní se ozvu.Hezký den všem.
S pozdravem Veronika

Dobrý den,
úplně jsem zapoměla napsat.Tak píšu zase po 14dnech,jelikož mě ted dost bolel žaludek,musela jsem na týden přestat,ale mám dole 5,3kg tak za 14dní vám zase napíšu.všem držím palečky.Jo a ještě jedna věc,já vařím každý den,polévku a druhé,někdy svíčkovou,někdy řízečky a tak........ věřte ,že to není lehké neujídat.To je jen info pro ty co se vymlouvají že doma musí vařit.Já vařím pro dítě a manžela opravdu každý den a o víkndu peču něco dobrého a opravdu neujídám tak se držte všichni.nejste v tom sami.Hezký den.
S pozdravem Veronika

Dobrý den,
tak jak jsem slíbali vám píšu po 14ti dnech a mám dole 1,5kg takže za 4 neděle 4.5kg.Všem držím palečky a za 14 dní se zase ozvu.
S pozdravem Veronika

Já jsem začala držet dietu 1.1.2012, zatím mám dole 5 kg a to jen díky tomu, že jím po 2 hodinách malé porce, jde to opravdu samo, dřív jsem jedla jednou denně a víc a to bylo špatně. Pomáhá mi taky, když si vezmu místo velkého menší talíř,moc se tam toho nevejde a mam představu,že jak je plnej,je tam toho hodně. Držím všem palce :-).

Dobrý den,
tuto dietku jsem držela už loni v letě a schodla jem 5kg,to mi stačilo abych oblékla spátky své oblečení po porodu,No a od 1.1.2012 jí držím opět,ctěla bych schodit apon 10kg a za prvních 14dní mám dole 3kg.Spoustu lidí sem píše negativní poznámky a s poustu lidí zase pozitivní.Myslím že každá dieta má své + a své - .pro to vám sem budu psát každé druhé pondělí(jednou za 14 dní)jak pokračuji ve shazování kil.Jo první týden byl pěkně krutý,byl hodně velký hlad,ale teď už je to super,hlavně snídejte.Hlady bude trpět každý dříve nenasytný člověk,tělo si na menší porce musí zvyknout,pokud bude hlad,dejte si zeleninu.
S Pozdravem Verča

p.s.:DOBRÁ RADA-nechodte nakupovat s prázdným žaludkem,vždy se před tím najeste a uvidíte že nebudete kupovat zbytečnosti

dobrý den,už 5 měsíců po porodu zkouším zhubnout a nezdařilo se,tato dieta s videoklipem mně inspirovala,že jsem odhodlaná to znovu zkusit.jde se na nákup a pak při píší jestli se zadařilo :)mějte se

Dobry den,
asi tak 3 tydny zpatky jsem zacala hubnout, protoze jsem v dobe maturity pribrala,tak sem si zacala pocitat kJ a denne jim 5000kJ. Ze zacatku jsem pravidelne kazdy den cvicila, jezdila jsem hodinu na rotopedu. Ale tedkom jsem posledni dobou casto nachlazena, takze jsem na chvili cviceni uplne vypustila. Chtela jsem se zeptat jake cviceni myslite ze je nejlepsi a jak casto bych v tydnu mela cvicit?
Dekuji

Dobrý den, můžete mi prosím poradit, pokaždé, když držím dietu, stává se mi, že v noci nemůžu hlady usnout. Co si můžu dát k jídlu? Moc děkuji za odpověď.